Komposisi air mineral memiliki peran penting bagi kesehatan tubuh. Air ini tidak hanya menghilangkan rasa haus, tetapi juga mengandung berbagai mineral alami, seperti magnesium, kalsium, dan natrium yang membantu mengoptimalkan fungsi organ.
Meski sering dianggap sama dengan air putih, keduanya sebenarnya berbeda karena air mineral berasal dari sumber air tertentu yang kaya akan mineral.
Agar lebih paham manfaat dan kandungan di dalamnya, yuk simak penjelasan selengkapnya berikut ini!
Komposisi Utama Air Mineral
Untuk lebih memahami manfaat air mineral, Anda perlu memahami terlebih dahulu komposisi utamanya yang berperan penting bagi kesehatan tubuh. Berikut adalah beberapa komposisi utama air mineral.
1. Kalsium
Kalsium adalah mineral penting yang mendukung kesehatan tulang. Mineral ini membantu memperkuat struktur tulang dan menggantikan jaringan tulang yang rusak dengan pembentukan tulang baru.
Pada masa remaja, proses pembentukan tulang terjadi lebih cepat, namun setelah usia 20-an, massa tulang mulai menurun. Kekurangan kalsium dapat membuat tulang menjadi rapuh dan lemah.
Selain diperoleh dari makanan atau susu, kalsium juga bisa didapat dari air mineral. Diketahui tubuh dapat menyerap kalsium dari air mineral lebih efektif dibandingkan dari produk susu.
Selain itu, wanita pasca menopause yang rutin mengonsumsi air mineral kaya kalsium juga cenderung memiliki massa tulang lebih baik dibandingkan yang memilih air mineral rendah kalsium.
2. Natrium
Natrium adalah salah satu mineral penting yang dibutuhkan tubuh untuk mendukung fungsi otot dan sistem saraf.
Natrium dari air mineral membantu menstabilkan kadar cairan dalam tubuh sekaligus menjaga keseimbangan ion. Selain itu, saat cuaca panas, natrium berperan mencegah kehilangan cairan berlebihan.
3. Kalium
Kalium adalah mineral yang berperan melengkapi fungsi kalsium untuk menjaga kekuatan tulang dan mencegah osteoporosis.
Mineral kalium ini juga membantu menstabilkan tekanan darah, mengatur keseimbangan cairan dalam tubuh, dan mendukung kesehatan jantung.
Baca juga: 6 Kandungan Air Mineral Beserta Manfaatnya untuk Tubuh
4. Selenium
Selenium adalah mineral penting dengan sifat antioksidan yang berperan dalam mengatur metabolisme tubuh.
Mineral ini membantu memperkuat sistem imun sekaligus mengurangi peradangan dan kerusakan jaringan sehingga menurunkan risiko gangguan jantung, stroke, dan serangan jantung yang terkait aterosklerosis.
5. Magnesium
Magnesium adalah mineral penting yang terlibat dalam lebih dari 300 enzim di tubuh. Mineral ini membantu kerja saraf dan otot, mengatur tekanan darah, serta meningkatkan daya tahan tubuh.
Magnesium juga berperan menurunkan risiko penyakit kardiovaskular dengan menstabilkan tekanan darah.
Kandungan Air Minum Berbagai Merek
Setiap merek air mineral memiliki kandungan yang berbeda-beda. Yuk, cek komposisi air minum dari beberapa merek populer untuk mengetahui manfaatnya bagi tubuh.
1. Komposisi Air Mineral AQUA
AQUA adalah air mineral berkualitas tinggi yang berasal dari mata air pegunungan vulkanik terlindung dari pencemaran.
Diproses secara higienis tanpa tambahan bahan, air ini kaya mineral alami yang membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh dan mendukung fungsi organ.
AQUA menyegarkan tubuh setelah beraktivitas dan tersedia dalam berbagai ukuran, mulai dari botol kecil hingga galon sehingga praktis untuk kebutuhan harian.
2. Komposisi Air Le Minerale
Le Minerale adalah air mineral yang memiliki sedikit rasa manis alami, aman dikonsumsi sehari-hari, termasuk oleh ibu hamil dan menyusui sesuai anjuran medis, dan tersedia dalam berbagai ukuran botol. Kandungan mineral dalam air Le Minerale terjaga berkat teknologi Mineral Protection System.
Baca juga: 11 Air Mineral pH Tinggi & Cara Memilih yang Tepat
3. Komposisi Air Mineral Crystalline
Crystalline adalah air mineral dengan pH seimbang 8 yang mengandung mineral alami untuk mendukung metabolisme dan kebutuhan cairan tubuh.
Diproses menggunakan teknologi modern termasuk ozonisasi tunggal, air ini tetap higienis dan aman dikonsumsi sehari-hari, termasuk oleh ibu hamil dan menyusui sesuai anjuran medis.
Crystalline tersedia dalam berbagai ukuran botol dengan kemasan aman berganda, praktis, dan mudah digenggam.
4. Kompisisi Air Pristine
Pristine adalah air mineral dengan pH seimbang 8+ yang membantu menjaga keseimbangan pH tubuh dan mendukung detoksifikasi.
Diproses dengan teknologi ionisasi, air ini terasa segar, mudah diserap tubuh, dan mampu menghidrasi dengan cepat tanpa membuat perut kembung.
Pristine tersedia dalam botol praktis, cocok dikonsumsi sehari-hari atau setelah aktivitas berat, namun perlu diperhatikan bagi penderita masalah ginjal.
5. Komposisi Air Mineral Club
Club adalah air mineral berkualitas dari sumber alami yang diproses dengan teknologi filtrasi canggih untuk menjaga kebersihan dan kemurniannya. Air ini terjangkau dan mudah ditemukan sehingga cocok untuk konsumsi sehari-hari.
6. Komposisi Nestle Pure Life
Nestle Pure Life adalah air mineral internasional yang diproses melalui 12 tahap filtrasi ketat, termasuk filter karbon aktif, untuk memastikan kemurnian dan kesegarannya.
Air ini mengandung mineral esensial, seperti kalsium dan magnesium, bermanfaat bagi tubuh, dan menawarkan rasa yang murni serta seimbang.
7. Komposisi Air Cleo
Cleo Pure Water adalah air demineral murni yang diproses dengan teknologi reverse osmosis dan hiperfiltrasi untuk menghasilkan kemurnian tinggi dengan TDS di bawah 10 ppm.
Air ini bebas zat berbahaya, mendukung detoksifikasi tubuh, dan aman dikonsumsi sehari-hari, termasuk oleh ibu hamil dan menyusui. Cleo tersedia dalam berbagai ukuran botol sesuai kebutuhan cairan harian.
Itu dia penjelasan tentang komposisi air mineral dan manfaatnya untuk tubuh. Supaya khasiatnya benar-benar terasa, pilihlah air minum yang berasal dari pegunungan dengan kandungan mineral murni, bukan tambahan dari proses produksi.
Jangan lupa juga memastikan kebersihan serta kualitasnya tetap terjaga. Dan yang paling penting, biasakan minum sekitar 2 liter setiap hari agar tubuh selalu segar, sehat, dan siap beraktivitas penuh energi!
Baca juga: 5 Perbedaan Air Mineral dan Demineral yang Perlu Anda Tahu
