Kadar potential of hydrogen (pH) air minum adalah indikator tingkat keasaman atau basa pada air. Umumnya, pH air mineral biasa ada di angka 7, sedangkan air minum pH tinggi dapat mencapai angka 8-9. Manfaat air minum pH tinggi bagi kesehatan sangat beragam.
Itulah mengapa konsumsi air putih yang mengandung alkali sering kali diklaim lebih sehat jika dibandingkan dengan air mineral biasa. Apa saja manfaat air minum pH tinggi? Simak penjelasannya di bawah ini.
Manfaat Air Minum pH Tinggi
Air minum pH tinggi adalah air yang memiliki kadar pH lebih tinggi dari air minum biasanya. Sebutan lain dari air minum pH tinggi adalah air alkali. Air putih yang mengandung alkali diyakini mampu menetralkan asam di dalam tubuh dan lebih sehat.
Meskipun begitu, tidak banyak ditemukan penelitian yang mendukung klaim tersebut. Namun, terdapat pula beberapa penelitian yang menunjukkan adanya manfaat air minum pH tinggi bagi kesehatan tubuh manusia apabila dikonsumsi. Berikut penjelasan lengkapnya.
1. Menjaga Hidrasi Tubuh
Memiliki cairan tubuh yang cukup sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan. Hal ini karena jika tubuh mengalami dehidrasi, maka bisa menyebabkan pembuluh darah menyempit dan mengentalkan darah sehingga risiko penggumpalan darah meningkat. Kondisi tersebut sangat berbahaya bagi tubuh.
Nah, salah satu manfaat air minum pH tinggi adalah menjaga hidrasi tubuh. Air putih yang mengandung alkali mempunyai struktur molekul lebih kecil sehingga tingkat penyerapannya ke dalam sel tubuh pun lebih mudah.
Saat penyerapan meningkat, tubuh memiliki cairan yang cukup di mana hal itu membuat aliran peredaran darah ke seluruh tubuh menjadi lebih optimal. Dengan begitu, maka risiko penyakit, seperti batu ginjal, jantung, dan stroke dapat dicegah. Selain itu, fungsi kognitif juga akan meningkat.
2. Menjaga Kesehatan Kulit
Selanjutnya, manfaat air minum pH tinggi adalah untuk menjaga kesehatan kulit. Air putih yang mengandung alkali dipercaya mampu membuat kelembapan kulit tetap terjaga. Kulit yang lembap adalah tanda bahwa tubuh terhidrasi dengan baik sehingga menjadikan kulit tampak cerah.
Hal tersebut dikarenakan hidrasi yang baik akan membawa dampak baik pula bagi kesehatan kulit.
3. Menguatkan Tulang
Air minum yang memiliki pH tinggi mengandung bikarbonat. Dalam sebuah studi yang dilakukan pada tahun 2021 menunjukkan kekuatan tulang yang lebih baik pada kelompok wanita menopause yang mengomsumsi air alkali dibandingkan yang tidak. Air alkali juga memiliki kandungan mineral kalsium yang bagus untuk menghambat proses resorpsi tulang.
Oleh karena itu, mengonsumsi air putih yang mengandung alkali baik untuk penderita osteoporosis. Namun, hal ini tetap memerlukan studi lanjutan guna membuktikan kebenarannya.
4. Mencegah Penyakit Asam Lambung
Berikutnya, manfaat air minum pH tinggi adalah dapat mencegah penyakit asam lambung. Air alkali bersifat basa yang mana bisa membantu dalam menetralkan dan meningkatkan ekskresi asam di dalam tubuh melalui urine.
Hal ini berguna untuk mengurangi kadar asam sehingga pH tubuh tetap seimbang. Selain itu, mengonsumsi air minum pH tinggi juga bisa menonaktifkan pepsin. Ketika asam di dalam tubuh netral dan pepsin tidak aktif, maka penyakit asam lambung dapat dicegah agar tidak mudah kambuh.
Baca Juga: 5 Perbedaan Air Mineral dan Demineral yang Perlu Anda Tahu
Air Minum pH Tinggi vs Air Mineral Biasa, Mana yang Lebih Baik?
Seperti yang telah diketahui, air mineral biasa memiliki pH lebih rendah daripada air minum pH tinggi. Biasanya, air minum yang pH-nya tinggi mempunyai kandungan potensi reduksi oksidasi negatif (ORP) dan mineral alkali. ORP merupakan kemampuan air untuk bertindak sebagai antioksidan. Jadi, semakin negatif nilai dari ORP, maka semakin bersifat antioksidan.
Walaupun demikian, mengonsumsi air alkali secara berlebihan tidak disarankan karena justru bisa mengganggu pH tubuh. Meskipun konsumsi Air pH Tinggi tidak dapat menyebabkan alkalosis metabolik (fatal), efek samping umumnya adalah minor pada orang normal dan tidak boleh sembarangan dikonsumsi oleh orang yang mengonsumsi obat lambung golongan PPI atau memiliki gagguan ginjal.
Efek tersebut tentu tidak baik bagi kesehatan tubuh. Sejauh ini, air mineral biasa masih menjadi pilihan minuman bagi kebanyakan orang. Hal ini karena kandungan air mineral dan manfaatnya sudah terbukti baik untuk tubuh serta bisa melepaskan dahaga.
Oleh karena itu, lebih baik berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum mengonsumsi air putih yang mengandung alkali secara teratur, terlebih apabila Anda mempunyai kondisi medis tertentu. Langkah tersebut bertujuan untuk memastikan pH air minum yang akan dikonsumsi aman bagi kesehatan tubuh.
Baca Juga: Mengenal Apa itu TDS Air Minum dan Kriteria Kelayakannya
Itulah informasi seputar manfaat air minum pH tinggi yang perlu Anda pahami. Meskipun mendatangkan banyak manfaat bagi tubuh, mengonsumsi air putih yang mengandung alkali tidak boleh sembarangan.
Hal yang terpenting adalah selalu menjaga hidrasi tubuh dengan minum air berkualitas kurang lebih 2 liter per hari. Pilihlah air minum yang mengandung mineral murni dari pegunungan karena kualitas dan kebersihannya tetap terjaga.
Untuk menambah pengetahuan terkait air minum yang sehat, Anda bisa membaca segala informasinya di Air Minum Pedia. Air Minum Pedia menyajikan beragam informasi, berupa artikel dan konten kreatif. Jadi, Anda dapat memperoleh informasi yang lengkap dan tepercaya.
Baca Juga: Total Kandungan Kalori Air Putih dan Manfaatnya untuk Tubuh
