Meski baik untuk kesehatan, konsumsi air putih juga perlu dibatasi agar tidak berlebihan. Minum air putih secara berlebihan bisa memicu gangguan seperti hiponatremia atau overload cairan. Maka dari itu, penting untuk menjaga asupan tetap seimbang.
Pastikan juga air putih yang Anda konsumsi memiliki kandungan mineral alami dan terjamin kebersihannya. Dengan begitu, tubuh Anda bisa mendapatkan manfaat optimal dari kebiasaan sederhana ini.
Jadi, mulai sekarang, biasakan minum air putih setidaknya 2 liter per hari agar tubuh tetap segar, terhidrasi, dan sehat setiap saat.
Jika Anda ingin memperdalam wawasan tentang kualitas air minum yang baik, Anda dapat mengakses berbagai informasi edukatif melalui Air Minum Pedia, media literasi yang menghadirkan konten terpercaya seputar hidrasi dan air berkualitas.
Baca juga: Manfaat Minum Air Hangat Sebelum Tidur yang Jarang Diketahui
