Namun, perlu diketahui bahwa kebanyakan minum air putih dapat menyebabkan berbagai macam masalah, seperti hiponatremia, overload syndrome, dan beberapa permasalahan lainnya. Jadi, minumlah air putih secara rutin dengan porsi yang tidak berlebihan untuk mendapatkan manfaat kesehatan bagi tubuh.
Itulah beberapa informasi mengenai pentingnya minum air putih setiap hari. Seperti yang sudah dibahas sebelumnya, minum air putih setiap hari dapat menjaga kinerja tubuh Anda tetap optimal.
Untuk mendapatkan lebih banyak manfaat kesehatan, pastikan air putih yang Anda konsumsi mengandung mineral alami, bukan mineral buatan yang didapatkan dari proses produksi. Selain itu, pastikan juga kebersihan dan kualitas dari air putih yang Anda konsumsi.
Jadi, jangan lupa untuk selalu mengonsumsi air putih setiap hari kurang lebih sebanyak 2 liter untuk menjaga kinerja tubuh serta memenuhi kebutuhan cairan.
Baca juga: Kandungan Gizi Air Mineral yang Belum Banyak Diketahui!
