Kandungan Air dalam Tubuh Manusia dan Jumlah Kebutuhannya

Redaksi Air Minum Pedia

27 Januari 2025

Bacaan 1 menit

Perlu diketahui, kandungan air dalam tubuh manusia berbeda untuk masing-masing individu. Ada beberapa faktor yang dapat memengaruhi jumlah kandungan air dalam tubuh, salah satunya adalah usia.

Rata-rata persentase air dalam tubuh manusia adalah berkisar di antara 47%-74%. Untuk dapat menjaga kadar air tersebut, Anda bisa minum air putih secara rutin setiap hari dengan porsi yang sesuai karena minum terlalu banyak atau terlalu sedikit akan menimbulkan masalah bagi tubuh Anda.

Bagi Anda yang masih belum tahu tentang persentase air dalam tubuh manusia pada organ-organ tertentu, simak artikel ini sampai akhir.

Itulah beberapa informasi mengenai kandungan air dalam tubuh manusia dan kebutuhan cairan setiap hari yang perlu Anda ketahui. Kekurangan maupun kelebihan jumlah cairan akan menimbulkan masalah kesehatan bagi Anda.

Jika kekurangan minum air, maka Anda bisa mengalami dehidrasi. Begitu pula sebaliknya, jika terlalu banyak minum air, Anda akan mengalami overhidrasi. Kedua kondisi tersebut tentunya akan mengganggu aktivitas Anda.

Maka dari itu, Anda bisa mengikuti rekomendasi porsi minum harian di atas. Selain itu, pastikan juga air yang dikonsumsi mengandung mineral alami pegunungan, bukan mineral buatan yang didapat dari proses produksi di pabrik. Lalu, pastikan juga kondisi kemasan serta air yang hendak dikonsumsi dalam kondisi yang baik dan bersih untuk mendapatkan manfaat kesehatan lebih baik.